Oleadas y Ventanas

La referencia de Oleadas y Ventanas se usa comúnmente en el proceso de abstinencia.

Las Oleadas se refieren a periodos retadores donde te sentirás mal, y las Ventanas son periodos donde te sentirás bien.

Es normal sentir periodos de Oleadas y Ventanas.

Lo importante es contar con las herramientas, una red de apoyo y la fuerza mental para afrontar las Oleadas que se vengan, sabiendo que vendrán Ventanas también y habrá finalmente un periodo donde hayas sanado totalmente y las Oleadas desaparecerán.